MAŁA AKADEMIA WOKALU 7+Jeśli Wasze pociechy lubią śpiewać koniecznie zapiszcie je na zajęcia wokalne!
W programie zajęć:
Zajęcia prowadzi Ciocia Muzyczka Joanna Tabisz
TEATR DLA DZIECI 7+Zajęcia rozwijające zdolności artystyczne, kreatywność dziecka wpływają na wszechstronny rozwój jego osobowości. Zabawa w teatr oddziałuje na sferę emocjonalną, sprzyja ćwiczeniu wyrażania uczuć, wspomaga spontaniczną aktywność, a także usprawnia komunikację i współpracę w grupie.
Na zajęciach dzieci:
Zajęcia prowadzi
FLET PROSTY/POPRZECZNY Flet to doskonały pomysł na rozpoczęcie swojej przygody z muzyką. W naszej ofercie mamy zajęcia indywidualne z gry na flecie poprzecznym lub prostym(należy mieć własny instrument)
W ramach zajęć uczeń:
Zajęcia prowadzi Joanna Stefanowska
AKADEMIA DZWONKÓWZajęcia umuzykalniające, które nie tylko służą nauce gry na instrumencie, ale wspierają prawidłowy
rozwój dziecka, kształtują jego wrażliwość, wspierają koordynację, koncentrację, a także przygotowują
do świadomego odbioru muzyki.
Podczas zajęć uczeń:
Zajęcia prowadzi Joanna Tabisz
GORDONKI Zajęcia umuzykalniające dla maluszków od 1 do 18 miesiąca życia z opiekunem. Różnorodne melodie wykonywane głosem, przeplatane rytmiczankami przy użyciu neutralnych sylab oswoją twojego maluszka z przebogatym światem muzyki, który stanie się dla niego bliskim i zrozumiałym. Zajęcia umuzykalniające przyniosą wam wiele radości i wspólnie nabierzecie nowych umiejętności. Będą one także okazją do zawarcia nowych znajomości, wymiany doświadczeń i sąsiedzkiego wsparcia.
Zajęcia prowadzi Joanna Tabisz
Zajęcia muzyczne dla dzieci w wieku 4-6. Spotkania polegają na nauce piosenek poprzez zabawę z elementami m.in. rytmiki i drobnych zajęć plastycznych. To dobra zabawa połączona z umuzykalnianiem i rozwijaniem wrażliwości muzycznej.
Zajęcia prowadzi: Joanna Tabisz
Zajęcia są płatne.
Zajęcia prowadzi: Early Stage
Zajęcia plastyczne dla dzieci w wieku 5-6 lat
Zabawy plastyczne, które pobudzają wyobraźnię, rozwijają motorykę małą, pozwalają twojemu dziecku poznawać różne materiały, techniki plastyczne.
Dzieci dowiadują się także w jaki sposób można dać drugie życie surowcom wtórnym. Mali Twórcy zagospodarują czas Twojego dziecka w twórczy i kreatywny sposób.
Zajęcia prowadzi Joanna Stefanowska
ZAKĄTEK ARTYSTY 7+Zakątek artysty dla dzieci to cykl twórczych spotkań pełnych koloru, zabawy, odkrywania i eksperymentowania. To miejsce, gdzie uczestnicy mogą zanurzyć się w świat sztuki, odkrywać swoje talenty i tworzyć w inspirującej, przyjaznej przestrzeni. Na zajęciach dzieci poznają ciekawe techniki plastyczne takie jak ebru (malowanie na wodzie) czy cyjanotypia (niebieska fotografia). Czeka nas mnóstwo małych i dużych zachwytów.
Zajęcia prowadzi: Dominika Chochołowska- Bocian
MAŁY PITAGORASMały Pitagoras to Międzyszkolne Kółka Matematyczne
dla uczniów szkół podstawowych.
Zajęcia:
Zajęcia płatne.
Zajęcia prowadzi : Marzena Twardowska
SZYDEŁKOWY TEAM:Zajęcia przeznaczone dla dzieci i młodzieży, które chcą nauczyć się podstaw szydełkowania lub doskonalić już posiadane umiejętności. Podczas spotkań uczestnicy poznają różne techniki szydełkowania, nauczą się tworzyć proste formy i wzory, rozwijając przy tym cierpliwość, koncentrację i zdolności manualne.
Zajęcia sprzyjają także kreatywnemu myśleniu, wspierają rozwój wyobraźni i dają okazję do twórczego spędzania czasu w grupie rówieśników.
Zapraszamy wszystkich chętnych – bez względu na poziom zaawansowania!
Prowadząca: Joanna Stefanowska
BALET 5+Taniec, ruch, muzyka w edukacji dzieci ma duże znaczenie. O prawidłowy rozwój motoryczny dziecka warto dbać od najmłodszych lat. Zajęcia baletowe mogą być doskonałym sposobem wprowadzenia dziecka do aktywnego stylu życia, kształtowania zdrowych nawyków.
Nasze zajęcia baletowe:
Zajęcia prowadzi: Jarosław Józefczyk
HIP- HOP 6+Dynamiczne i energiczne zajęcia, które wprowadzają dzieci w świat tańca nowoczesnego.
Uczymy podstawowych kroków i prostych choreografii w rytmie muzyki hip hop, rozwijając poczucie rytmu, koordynację i sprawność ruchową. Zajęcia pobudzają kreatywność, dają
przestrzeń do wyrażania siebie i budują pewność siebie na parkiecie. Przyjazna atmosfera, zabawowe formy nauki i energetyczne utwory sprawiają, że każde spotkanie to dawka pozytywnej energii i świetnej zabawy.
Zajęcia prowadzi: Oleksandr Vorobiov
Commercial jest to styl, w którym zawarte są techniki zaczerpnięte z wielu innych styli tanecznych, np. Jazzu, Hip-Hopu, Dancehallu, Reggaetonu, Videoclip Dance. Jest to bardzo nowoczesny kierunek tańca, który wziął się z teledysków, czy pokazów dawanych podczas koncertów.
Zajęcia prowadzi: Julia Łuczak
Zapraszamy Wszystkie osoby w wieku 60+ zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach gimnastycznych. Celem naszych zajęć jest poprawa sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz relaks psychiczny.
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich osób, które pragną poprawić swoją kondycję, zadbać o dobre samopoczucie oraz zwiększyć swoją witalność. Fantastyczny trening koordynacji ruchowej, z elementami wzmacniania mięśni oraz poprawy wydolności krążeniowo – oddechowej.
Gimnastyka 60+ prowadzona jest w formie, która zawiera zarówno ćwiczenia cardio, trening siłowy i zdrowy kręgosłup.
Zajęcia prowadzi Dominika Borkowska
Doskonały trening równowagi i wzmacniania mięśni z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu. Szczególny akcent kładzie się na wzmacnianie mięśni, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy. Zajęcia prozdrowotne, skierowane również dla osób mających problem w obrębie aparatu ruchu. Gimnastyka dla Seniorów, którzy potrzebują ćwiczeń z elementami rehabilitacji.
Zajęcia prowadzi: Daria Strumińska
Qigong zwany „chińską gimnastyka leczniczą”, to system ćwiczeń oddechowych połączonych z ruchem. To forma ćwiczeń wzmacniających, które rozwijają świadomość ruchową ciała, zapewniają zdrowie i wewnętrzną równowagę. Ich celem jest przywrócenie ogólnej równowagi psychofizycznej. Qigong działa na poziomie ciała, emocji i umysłu.
Zajęcia prowadzi: Rafał Sanecki
RĘKODZIELNIA DLA SENIORÓW I DOROSŁYCHRękodzielnia to przestrzeń na działania artystyczne dla wszystkich pasjonatów rękodzieła. Podczas spotkań uczymy się nowych technik, rozwijamy już poznane i cudownie spędzamy czas wśród osób o podobnych zainteresowaniach.
Specjalizujemy się m.in w:
CHÓR FERAJNAZajęcia wokalne dla seniorów – miłośników śpiewu i dobrej piosenki. Podczas Zajęć ćwiczymy prawidłową emisję głosu, poprawny oddech oraz dykcję i interpretację tekstów. To muzyczna chwila relaksu i dobrej zabawy wśród życzliwych osób.
Zajęcia prowadzi: Joanna Tabisz
Zajęcia prozdrowotne, dzięki którym zyskasz większą świadomość swojego ciała, a odpowiednie ćwiczenia wzmocnią mięśnie odpowiadające za prawidłową postawę. Poza tym będziemy się rozciągać, oddychać i relaksować. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i spędzasz dużo czasu przed ekranami, odczuwasz napięcia, to zapisz się, przyjdź i poćwicz!
Zajęcia prowadzi: Dominika Borkowska
Zapraszamy na rozpoczęcie przygody z ruchem, podczas której nie tylko spalisz kalorie, ale również za pomocą intensywnych ćwiczeń oczyścisz się z nadmiaru myśli i emocji. Dostaniesz wyjątkową okazję do wyładowania się i pozytywnego zmęczenia także dzięki elementom sztuk walki. Trening krótki (35minut).
Trening dedykowany osobom, które chcą rozpocząć przygodę z ruchem, wrócić do formy, odzyskać kondycje. Poziom dla początkujących.
Zajęcia prowadzi: Dominika Borkowska
DZIKIE HARCE – to autorska praktyka ruchowa, aktywna medytacja w której kluczem jesteś Ty sam-Twoje ciało. Ja buduję i trzymam przestrzeń dla Twojej/naszej ekspresji. Daję wskazówki – obrazy które mają być dla Ciebie bodźcem, inspiracją do własnych eksploracji cielesnych. Całość kończy się relaksacją. W tej przestrzeni wszelakie „dźwięki” są mile widziane – zachęcam też do przyzwolenia na to co pragnie się wydostać. Czasem jest to syczenie, mruczenie innym razem głośne HA. Podczas utworów masz okazję rozpoznać różne jakości w sobie, jest miejsce na przyjrzenie się temu co się wydarza pomiędzy łopatkami, w miednicy, tym co siedzi na barkach jak i oddanie prowadzenia swoim stopom. Jest też przestrzeń na eksplorowanie innych zmysłów niż wzrok. Zanurzenie się w dotyku, słuchu, węchu… oraz bycie. bycie w ciele, bez zbędnej rozkminy, analizy. Oddech i bicie serca.
Zajęcia kierowane są do Osób które chcą:
Podczas prowadzenia korzystam z technik terapii tańcem (DMT), języka ruchu Laban/Bartenieff, technik relaksacyjnych oraz wizualizacji.
Zajęcia prowadzi: Dominika Borkowska
PILATESPilates bazuje na współpracy umysłu i ciała. To połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.
Pilates przyczynia się głównie do wzmocnienia mięśni posturalnych, odpowiadających za utrzymanie poprawnej postawy, uelastycznienie ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących
Zajęcia prowadzi : Aneta Łukowicz
Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało w rytm muzyki koniecznie zapisz się na Zumbę! Zajęcia łączą ze sobą zarówno taniec, jak i aerobik.
Zawierają elementy hip-hopu, samby, salsy, mambo i merengue oraz wszystkie formy: fitnessu, cardio, pracy mięśni, równowagi, gibkości.
Zajęcia prowadzi: Martyna Głuch
JOGAJoga to system ćwiczeń fizycznych pozwalający na rozwój fizyczny i psychiczny człowieka. Po przyjęciu pozycji jogi należy utrzymać ją przez pewien czas, czasami można to nawet połączyć z medytacją, a następnie powoli wychodzi się z tej pozycji, cały czas pamiętając o właściwym rytmie oddechu.
Zajęcia zakładają:
POWER BODYPower body to trening cardio, wzmacniający, angażujący wiele partii mięśniowych jednocześnie. Zajęcia pomagają spalić tkankę tłuszczową, poprawić wydolność organizmu, wzmocnić mięśnie, stawy i ścięgna, kształtując sylwetkę.
Zarówno początkujący jak i zaawansowani w swojej wędrówce treningowej mogą ćwiczyć razem – każdy dobiera intensywność ćwiczeń oraz obciążenie do swojego poziomu wytrenowania.
Power Body to skuteczny trening, fantastyczne samopoczucie, moc energii w ciągu dnia, zdrowy, spokojny sen i uregulowany metabolizm.
Zajęcia prowadzi: Aneta Łukowicz
CZAR PAR – czyli taniec towarzyski dla dorosłych. Taniec towarzyski to jedna z niewielu form aktywnego spędzania wolnego czasu, kiedy możecie być razem, trzymając się za dłonie i patrząc sobie w oczy. Taniec zbliża i pozwala jeszcze lepiej się poznać, a przede wszystkim to świetna zabawa ze wspaniałą muzyką w tle. Poznając styl tańca towarzyskiego nauczymy się różnych podstawowych kroków i figur. Pamiętaj, że taniec towarzyski to idealna okazja do nawiązania nowych znajomości i budowania relacji. Regularne tańczenie pomaga w przełamywaniu barier i budowaniu pewności siebie zarówno na parkiecie, jak i w życiu codziennym.
Zajęcia prowadzi: Joanna Stefanowska
Warsztaty plastyczne – kobiece spotkania ze sztuką i sobą samą .To wyjątkowe zajęcia plastyczne stworzone z myślą o dorosłych kobietach, które pragną zatrzymać się na chwilę, zanurzyć w procesie tworzenia i doświadczyć radości płynącej ze wspólnej, kobiecej kreatywności. Podczas warsztatów korzystamy z różnorodnych technik plastycznych, dzięki czemu każda uczestniczka znajdzie coś dla siebie — niezależnie od poziomu doświadczenia czy umiejętności. Nie musisz umieć malować ani rysować. Nie oceniamy — tworzymy dla siebie, by poczuć magię kreacji i wyrazić to, co w nas żywe.
Każde spotkanie rozpoczynamy rozmową w kręgu — to przestrzeń na dzielenie się, refleksję
i bycie razem. Twórczość staje się tu narzędziem do pogłębiania nie tylko umiejętności artystycznych, ale także kontaktu z własnym wnętrzem.
W atmosferze spokoju, przy herbacie i ciasteczkach, otulone zapachem kadzideł i
dźwiękami relaksacyjnymi (czasem pracujemy z dźwiękiem terapeutycznym), tworzymy przestrzeń, gdzie sztuka spotyka się z uważnością.
Zajęcia poprowadzi: Dominika Chochołowska- Bocian
